นั่นเป็นเพราะการศึกษาใน วิทยาศาสตร์ ฉบับวันที่ 20 สิงหาคมพบว่าแทนที่จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและตะคริวกรดแลคติคอาจป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้า อย่างน้อยในหนูทดลอง

“ สาเหตุของอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อนั้นซับซ้อนมาก” จอร์จสเตฟสันและโธมัสเพเดอร์เซ็นกล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล

Stephenson เป็นศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยาที่ La Trobe University ในเมลเบิร์นออสเตรเลียและ Pederson เป็นผู้สมัครระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัย Aarhus ในเดนมาร์ก

“ข้อความที่สำคัญที่สุดจากงานนี้คือกรดแลคติคไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า แต่เป็นการป้องกันความเหนื่อยล้าที่จะเกิดขึ้นจากการสะสมของโพแทสเซียม”

ดร. เบรตซิลเวอร์แมนแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาและเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่โรงพยาบาลโรคข้อต่อในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า “ผลการศึกษาในการศึกษาครั้งนี้น่าประหลาดใจมาก

“ การค้นพบเหล่านี้ทำให้เกิดความคิดของเราเกี่ยวกับเมแทบอลิซึมของกล้ามเนื้อและสภาพแวดล้อมของกล้ามเนื้อบนหัวของมัน” เขากล่าว

แต่ซิลเวอร์แมนนั้นชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าการศึกษานี้ดำเนินการกับหนู

การศึกษานี้ทำกับกล้ามเนื้อหนูซึ่งไม่ใช่กล้ามเนื้อของมนุษย์ดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังในการคาดการณ์กับมนุษย์

Stephenson, Pedersen และเพื่อนร่วมงานของพวกเขาพัฒนาเทคนิคที่สามารถลอกผิวด้านนอกของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งมีความกว้างเท่ากับเส้นผมของมนุษย์ประมาณครึ่งหนึ่ง

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในเซลล์กล้ามเนื้อและเพื่อดูว่าสภาพการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมีผลต่อเซลล์เหล่านั้นอย่างไร

สัญญาณไฟฟ้าจะถูกส่งจากสมองไปยังเซลล์กล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

สัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งสตีเฟนสันและ Pedersen อธิบาย

สัญญาณจะถูกส่งผ่านกระแสของโซเดียมโพแทสเซียมและคลอไรด์ไอออน

ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วงสัญญาณดังกล่าวจำนวนมากจะถูกส่ง

ตามที่เกิดขึ้นโพแทสเซียมจะหายไปจากภายในเซลล์กล้ามเนื้อและเริ่มสร้างขึ้นนอกเซลล์กล้ามเนื้อตามที่ผู้เขียน

การสะสมตัวนี้นอกเซลล์กล้ามเนื้อสามารถรบกวนสัญญาณภายในเซลล์กล้ามเนื้อและอาจทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้านักวิจัยคาดการณ์

กรดแลคติคถูกสงสัยมานานแล้วว่าเป็นผู้มีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้เพราะมันสร้างขึ้นในเวลาเดียวกันกับการเพิ่มขึ้นของโพแทสเซียม

โดยการลอกชั้นนอกของเส้นใยกล้ามเนื้อออกอย่างไรก็ตามนักวิจัยสามารถเห็นได้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในกล้ามเนื้อ

พวกเขาบอกว่าเมื่อโพแทสเซียมลดลงภายในกล้ามเนื้อกรดแลคติคพิเศษอาจจริง “ต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของโพแทสเซียมที่สะสมได้โดยลดกระแสลัดวงจรบางส่วน”

Stephenson และ Pedersen กล่าวว่านี่หมายความว่ากรดแลคติคช่วยปกป้องกล้ามเนื้อจากความเหนื่อยล้า

Silverman กล่าวว่าการค้นพบนั้นน่าสนใจ แต่จะต้องทำซ้ำในมนุษย์ก่อนที่พวกเขาจะสามารถนำไปใช้ทางการแพทย์ได้

เขากล่าวว่าหากผลการวิจัยพบในมนุษย์การออกกำลังกายสั้น ๆ ก่อนออกกำลังกายนาน ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อดีขึ้นและอาจเพิ่มความทนทานต่อนักกีฬาชั้นยอดได้

นั่นคือสิ่งที่ผู้เขียนแนะนำ

“การวิ่งระยะสั้นในช่วงเวลาอบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเช่นระยะ 100 เมตรน่าจะเป็นประโยชน์เนื่องจากกรดแลคติคที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อในระหว่างการอุ่นเครื่องสามารถเตรียมเซลล์กล้ามเนื้อให้เข้มข้นได้ โพแทสเซียมสะสมในระยะ 100 เมตรวิ่ง “

สำหรับผู้ออกกำลังกายโดยเฉลี่ยซิลเวอร์แมนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าคือการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายอย่างเข้มข้น