ฟอลส์เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีในสหรัฐอเมริกา ประชาชน 1.8 ล้านคนอายุ 65 ปีขึ้นไปได้รับการรักษาในแผนกฉุกเฉินสำหรับการพลัดตกในปี 2548 และ 15,800 คนเสียชีวิตจากอาการบาดเจ็บตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา

ดร. เอฟเวลลีนกรานิอารีผู้อำนวยการแผนกผู้สูงอายุในโรงพยาบาลนิวยอร์ก – เพรสไบทีเรียน / โรงพยาบาลอัลเลนกล่าวว่า“ สิ่งที่ง่ายเหมือนฤดูใบไม้ร่วงอาจทำลายล้างสำหรับผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุได้ เธอชี้ให้เห็นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลและทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงของการล้ม

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในการมองเห็นการตอบสนองและเวลาตอบสนองทำให้การพลิกคว่ำมีแนวโน้มมากขึ้น ยา – รวมถึงการรักษาอาการไอและเย็นช่วยการนอนหลับและยาต้านความวิตกกังวล – นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อความสมดุล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเสพยาหลายชนิดและได้รับผลกระทบจากผลข้างเคียง

เพื่อป้องกันการตกควรหลีกเลี่ยงทางเดินที่ลื่นและเป็นน้ำแข็ง หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกให้สวมรองเท้าที่สบายและมีพื้นกันลื่น ผู้ใช้ไม้เท้าควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายยางอยู่ในสภาพดี ถ้ามันสึกหรอเรียบมันสามารถลื่นบนพื้นผิวที่เปียกได้ Granieri กล่าว

อย่างไรก็ตามมีน้ำตกหลายแห่งเกิดขึ้นภายในบ้าน เพื่อป้องกันอันตรายจากการสะดุดให้ถอดเครื่องถ่วงโต๊ะกาแฟสายไฟและพรมปูพื้น ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงของแสงดังนั้นให้แน่ใจว่าห้องทุกห้องสว่างเพียงพอ ในเวลากลางคืนใช้ไฟกลางคืนในห้องโถงและห้องน้ำ

ผู้สูงอายุก็สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาน้อยลงทำให้พวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ ในแต่ละปีมีชาวอเมริกันประมาณ 600 คนที่เสียชีวิตเนื่องจากภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำ ประมาณครึ่งหนึ่งมีอายุ 65 ปีขึ้นไป การรักษาอุณหภูมิให้อยู่ในระดับ 65 องศาฟาเรนไฮต์แม้ว่าจะไม่มีใครอยู่บ้านก็สามารถป้องกันสิ่งนี้ได้

อย่าใช้เตาแก๊สหรือเตาอบเพื่อให้ความร้อนในบ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีสัญญาณเตือนควันในแต่ละพื้นที่ของบ้าน และสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านมากกว่าอพาร์ทเมนต์ควรติดตั้งสัญญาณเตือนคาร์บอนมอนอกไซด์

ฤดูหนาวยังเป็นช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนราว 36,000 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี แม้ว่าไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ H1N1 ในปีนี้จะส่งผลกระทบต่อคนอายุน้อยอย่างหนัก แต่โดยทั่วไปแล้วไข้หวัดใหญ่นั้นเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุที่อาจมีอาการป่วยเรื้อรังอื่น ๆ

ยังไม่สายเกินไปที่จะฉีดวัคซีน ฤดูไข้หวัดใหญ่เริ่มขึ้นในกลางเดือนตุลาคมและไหลไปจนถึงเดือนมีนาคม

หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้พลังมากถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าจำเป็นต้องจอบหิมะให้ยืดออกด้วยการยืดและพักบ่อย ๆ นอกจากนี้ต้องแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ แม้ว่าผู้คนจะรู้สึกกระหายน้ำในฤดูหนาวน้อยกว่าในฤดูร้อน แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เร็วกว่าผู้ใหญ่

คนที่อาศัยอยู่ตามลำพังอาจต้องการระบบตอบโต้ฉุกเฉินส่วนบุคคลอุปกรณ์สวมรอบคอหรือสร้อยข้อมือที่สามารถเรียกใช้ความช่วยเหลือด้วยการกดปุ่ม