ยิ่งกว่านั้นอีก การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าอาจมากถึงสองเท่าถึงสี่เท่าของระดับแนะนำขั้นต่ำของสหรัฐที่ใช้เวลาออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์

นักวิจัยตรวจสอบ 12 งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาและยุโรปซึ่งรวมกว่า 370,000 คนที่ติดตามมาเป็นเวลาเฉลี่ย 15 ปี

ผู้ที่ออกกำลังกายมากกว่าสองถึงสี่เท่าของคำแนะนำกิจกรรมขั้นต่ำของสหรัฐอเมริกาลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวลง 20% และ 35% ตามลำดับ

นักวิจัยพบว่าระดับการออกกำลังกายขั้นต่ำที่แนะนำของสหรัฐอเมริกานั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงหัวใจล้มเหลวลดลงเล็กน้อย

การศึกษาถูกตีพิมพ์ 5 ตุลาคมในวารสาร การไหลเวียน

“การเดิน 30 นาทีต่อวันตามที่แนะนำในแนวทางการออกกำลังกายของสหรัฐอเมริกาอาจไม่ดีพอ – การออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญอาจจำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว” ดร. จาเร็ตต์แบล็กเบอร์รีนักวิจัยอาวุโสกล่าว เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสตะวันตกเฉียงใต้ของโรงเรียนแพทย์ในดัลลัส

ยิ่งมีคนออกกำลังกายมากเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวก็จะยิ่งลดลง

“ แนวทางการออกกำลังกายในอนาคตควรนำสิ่งที่ได้มาพิจารณาและอาจให้คำแนะนำที่ดีกว่าเกี่ยวกับมูลค่าของการออกกำลังกายที่มากขึ้นเพื่อป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว” ดร. Ambarish Pandey หัวหน้าฝ่ายโรคหัวใจของ University of Texas Southwestern โรงเรียนแพทย์กล่าวในการแถลงข่าวข่าว

Berry เพิ่ม: “ถ้าคุณดูที่ประชากรทั่วไปเราประสบความสำเร็จอย่างมากในการลดโรคหลอดเลือดหัวใจในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา แต่อัตราหัวใจล้มเหลวยังไม่ลดลงพอผลการวิจัยจากการศึกษาปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าระดับร่างกายที่สูงขึ้น กิจกรรมอาจช่วยต่อสู้กับภาระที่เพิ่มขึ้นของภาวะหัวใจล้มเหลว “

ในภาวะหัวใจล้มเหลวหัวใจไม่สามารถให้เลือดในปริมาณที่เพียงพอกับร่างกายที่เหลือส่งผลให้หายใจถี่และลดความสามารถในการออกกำลังกาย