ลมหนาวอาจตกถึง 30 ถึง 40 องศาต่ำกว่าศูนย์ในบางพื้นที่ ในสภาวะที่อุณหภูมิสูงเกินไปผิวที่สัมผัสสามารถพัฒนาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ในเวลาเพียง 10 นาทีตามข้อมูลของ AccuWeather

ภาวะ Hypothermia เป็นอันตรายอีกอย่างหนึ่งโดยเฉพาะคนไร้บ้านผู้สูงอายุและผู้ที่ทำงานนอกบ้าน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงต่ำอย่างเป็นอันตรายส่งผลให้ตัวสั่นความสับสนและอาการง่วงนอน ในแต่ละปีอุณหภูมิจะฆ่าชาวอเมริกันมากกว่า 1,000 คนศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา

“เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการรักษาความอบอุ่นโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับศีรษะและหนังศีรษะ [เช่นเดียวกับจมูกคอและหู] ซึ่งมักจะสัมผัสกับอากาศเย็นและเสี่ยงต่อการสูญเสียความร้อนในเย็น อุณหภูมิ “ดร. โรเบิร์ตเกล็ตเตอร์แพทย์ฉุกเฉินจากโรงพยาบาลเลนนอกซ์ฮิลล์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

คุณต้องแต่งตัวเป็นเลเยอร์เพื่อป้องกันการสูญเสียความร้อนและสวมรองเท้าหุ้มฉนวนที่ทนทานด้วยถุงเท้าขนสัตว์หนา

ภาวะ Hypothermia สามารถเกิดขึ้นได้ “ภายใน 15 หรือ 20 นาทีหากคุณอยู่กลางแจ้งในอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็งโดยไม่มีการฝังรากที่เหมาะสม” Glatter กล่าว เสื้อผ้าที่เปียกหรือการขาดการปกปิดบนผิวที่สัมผัสจะทำให้คุณเสี่ยง

 “ การใช้แอลกอฮอล์สามารถลดความรู้สึกของคุณต่อความหนาวเย็นซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำเกินไป” เขากล่าว

ภาวะ Hypothermia สามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวและความตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เป็นโรคหัวใจเบาหวานและความดันโลหิตสูง Glatter กล่าว

“ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องโทรหา 911 และลบบุคคลนั้นออกจากกลางแจ้งหากคุณสงสัยว่าอุณหภูมิในร่างกายกำลังเพิ่มขึ้น” เขากล่าวเสริม

นอกเหนือจากความเย็นจัดแล้ว Weather Channel เตือนว่าพายุฤดูหนาวที่มีหิมะลมแรงและน้ำแข็งอาจเข้ามากระทบส่วนใหญ่ของสหรัฐอเมริกาในปลายสัปดาห์นี้

Glatter กล่าวว่าการขุดหิมะหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ในช่วงอากาศหนาวจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีประวัติของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

“มันค่อนข้างสำคัญที่จะต้องหยุดพักบ่อยๆในขณะที่พรวนดิน แต่ต้องรักษาร่างกายของคุณให้ชุ่มชื่นทั้งก่อนและหลังพรวนดินหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหายใจลำบากเวียนศีรษะหรือปวดแขนหรือหลังขณะพรวนดินหยุดและโทร 911” Glatter แนะนำ

“ฉันแนะนำให้ใช้ที่ตักหิมะขนาดเล็กหรือลองใช้เครื่องเป่าหิมะถ้าคุณต้องเอาหิมะการยกหิมะที่หนักอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่คุณยกขึ้นมันปลอดภัยที่จะยกจำนวนน้อยลงได้อย่างปลอดภัย อย่ายกหิมะออกมา “เขาแนะนำ

การบาดเจ็บและอาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่พรวนดิน การตกหลุมและการลื่นบนพื้นผิวลื่นก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

“ ผู้คนควรสวมรองเท้าบูทหุ้มฉนวนที่ทนทานและเดินช้าๆมองอย่างระมัดระวังที่เท้าทั้งสองข้างและทางเท้าที่อยู่ด้านหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำแข็งที่อาจปะปนกับหิมะ “Glatter กล่าว

นอกจากนี้เขายังแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทันทีก่อนหรือหลังพรวนดินเพราะอาจนำไปสู่การขาดน้ำ เขาแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งก่อนและหลังพรวนดินเพื่อให้ได้รับความชุ่มชื่น